Летом может проявится сезонная аллергия на цветение трав и растений. Основные проявления: насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отечность и зуд век.

Как облегчить аллергию при помощи питания?

При аллергии важно укрепить иммунитет. Это можно сделать при помощи питания. Правильная диета, богатая фруктами, овощами, клетчаткой, омега-3 кислотами (морская рыба, оливковое и льняное масло) может значительно улучшить состояние. Также помогут снизить симптомы аллергии и повысить иммунитет цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты.

Прекрасными помощниками в борьбе с аллергией являются яблоки. Эти фрукты содержат кверцетин, снижающий секрецию гистамина — химического вещества, которое организм выделяет во время аллергической реакции. А в сочетании с грецкими орехами снимает зуд и чихание.

Чтобы уменьшить воздействие аллергенов, следует исключить из меню продукты, которые увеличивают выработку слизи и, таким образом, ухудшают симптомы аллергии — это сахар, коровье молоко и промышленно обработанные продукты с большим количеством добавок, продукты из белой муки, такие как хлеб, макаронные изделия и выпечка.

Желательно отказаться от меда, орехов, цитрусовых, шоколада, сладких газированных напитков от и красных и оранжевых овощей и фруктов. Также не следует увлекаться экзотическими продуктами.

Сегодня в Библиотеке №1 было по-настоящему душевно! Игровая программа «Музыкальное лото» собрала гостей, чтобы вместе окунуться в атмосферу любимых мелодий и теплых воспоминаний. Звучали песни эпохи шестидесятых и семидесятых годов. Эти мелодии не просто сопровождали игру, они стали настоящим мостиком в прошлое, в годы становления нашего замечательного поселка Рефтинский. Некоторые композиции родились одновременно с поселком, а другие были привезены сюда вместе с его первыми строителями, став частью истории.

Команды с азартом вспоминали названия песен, которые тесно связаны с событиями той эпохи. Каждый вопрос игры становился поводом для размышлений, вызывая в памяти яркие моменты жизни, а некоторые композиции закружили в вальсе воспоминаний.

Игра получилась не только увлекательной, но и очень трогательной, полной общих воспоминаний и радости.

​В преддверии знаменательного юбилея нашего посёлка, мы решили подарить детям из детского оздоровительного лагеря при Центре молодёжи незабываемое приключение. Мы провели для них мероприятие под названием "Мой родной посёлок", которое стало настоящим путешествием по истории и современности нашей малой родины.

Ребята отправились в увлекательное приключение по трём станциям, где их ждали интересные и познавательные задания, связанные с посёлком. На каждой станции дети не только весело проводили время, но и узнавали что-то новое о месте, где они живут...

В жару мороженое и молочные коктейли становятся настоящим спасением. Но именно такие продукты летом требуют особого внимания.

Молоко и сливки – благоприятная среда для размножения бактерий, особенно если нарушены условия хранения или температурный  режим. При этом продукт может выглядеть и пахнуть нормально, но уже быть небезопасным.

На что стоит обратить внимание перед покупкой:
мороженое должно храниться только в морозильнике;
деформированная упаковка или кристаллы льда внутри пачки могут указывать на оттаивание и повторное замораживание продукта;
молочные коктейли должны готовиться из свежих ингредиентов и сразу подаваться охлажденными;
продукция не должна долго находиться без охлаждения (обращайте внимание на условия хранения в месте продажи).

Выбирайте проверенные точки  продаж, где соблюдают правила хранения и температурный режим.

Если качество продукта или условия приготовления вызывают сомнения – от покупки лучше отказаться.