Тонометр — прибор, который должен быть в любой аптечке. Даже если вам чуть за 30 лет.

Кто должен обязательно регулярно контролировать артериальное давление?
- Работники, которые трудятся в ночные смены.
- Курильщики
- Трудоголики
- Беременные
- Все, у кого поставлен диагноз «гипертония»
- Лица старше 40 лет
- Пациенты с заболеваниями сердца, почек и сахарным диабетом.

Почему важно контролировать давление молодым?

Это нужно для раннего выявления гипертонии. Важно обнаружить высокое давление на ранней стадии, чтобы предотвратить возможные осложнения, и риск инфаркта или инсульта. Также высокое давление может стать причиной атеросклероза сосудов, сахарного диабета, почечной недостаточности.
Как правильно измерять давление?

Измерять показатели стоит не менее двух раз в день: один раз утром, через 10–15 минут после пробуждения, натощак, второй раз — перед сном. Сядьте, руку необходимо освободить от одежды и расположить ее на уровне сердца. Важно, чтобы рукав не давил на руку и не пережимал артерию. Обе ступни должны стоять на полу.
Манжету тонометра рекомендовано разместить на 3 сантиметра выше сгиба локтя. Манжету накладывают плотно, при этом не пережимая руку. Посидите спокойно 2-3 минуты. Включите тонометр и проведите измерение.

Если вы обнаружили у себя давление выше уровня 140 на 90, вам обязательно необходимо обратиться к врачу.

Измерить давление и пройти обследование можно во время диспансеризации.

Сегодня в Центральной библиотеке прошла Интеллектуальная настольная игра «Красная армия всех сильней…».
Библиотека – это открытое пространство для общения, творчества, отдыха. Настольные игры – это замечательный способ развить эрудицию, пополнить словарный запас, улучшить логическое мышление. Но самое главное, настольные игры – это живое общение. Кроме того, игры развивают интеллект, и играть в них всегда интересно!
Все, кто принял участие в настольных играх, весело провели свой досуг, получили отличное настроение и приобрели новые знания. Как говорится в известной пословице "Игра - нехитрая штука, да в каждой игре наука".

Сегодня сотрудники Центральной библиотеки на спортивной площадке, провели для жителей посёлка весёлую зарядку «За здоровье!». В начале для ребят прошла беседа о здоровом образе жизни, о правильном питании, закаливании, о полезных и вредных привычках, о празднике Дне здоровья. После чего детей ждали увлекательные соревнования, где они с большим удовольствием приняли участие в подвижных играх и спортивных эстафетах. Ребята соревновались в скорости, ловкости и стремились к победе.
Завершая мероприятие, вместе сделали вывод, что для здоровья очень важно соблюдать чистоту, делать зарядку, правильно питаться, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.

В преддверии великого праздника – Дня Победы – в стенах СОШ №15 прошел особенный урок мужества под названием "Будем помнить!". Этот день стал для учеников начальных классов настоящим погружением в историю, наполненную отвагой, героизмом и безграничной любовью к Родине.

Дети слушали рассказы о юных патриотах, которые в суровые годы Великой Отечественной войны не по возрасту взяли на себя взрослую ответственность. Их истории – это пример невероятной силы духа и преданности своей стране. Мы узнали о том, как ребята собирали средства на строительство танков, как становились отважными связистами, передавая жизненно важные сообщения, и как, рискуя собой, участвовали в партизанских отрядах, приближая долгожданную Победу. Эти истории напомнили нам, что героизм не имеет возраста, и даже самые юные сердца способны на великие свершения.

После трогательных рассказов, ребята "отправились" на Аллею Победы нашего поселка Рефтинский...