Урок здоровья "Здоровье-это бодифлекс и хорошая компания" (опубликовано 19.01.2024)

Нет, не стоит судить о возрасте
По числу промелькнувших лет.
Если ты еще полон бодрости,
Значит, старости места нет!

В поселке Рефтинский организована группа здоровья «Ранние красотки». С большим удовольствие в ней занимаются женщины в возрасте от 60 до 80 лет. Занятия проходят ранним утром в районе пляжа. Начинаются они со скандинавской ходьбы. Затем легкая разминка на спортивной оборудованной площадке и обязательный комплекс упражнений бодифлекс, который помогает улучшить физическое состояние. Бодифлекс - это легкая в применении, и эффективная программа для сбрасывания лишнего веса, подтягивание дряблых мышц, а также нормализации сахара в крови. Она занимает всего 15 минут в день, не требует определенных диет, и рассчитана на любой возраст.

18 января библиотекарь Власова Галина, рано утром посетила участников группы, рассказала им об авторе методики бодифлекс, напомнила об этапах правильного диафрагмального дыхания, ознакомила с новыми упражнениями на растяжку, выполнила эти упражнения с группой.

Занятие прошло в доброй и веселой атмосфере. Участники поблагодарили ведущего за активную зарядку.