Календарь активности
06 июля 2026
Платформа обратной связи (ПОС) (опубликовано 06.07.2026)
**Уважаемые жители городского округа Рефтинский!**
Если у вас возникли вопросы, предложения или замечания по работе **МБУК "Библиотечная система" городского округа Рефтинский **, вы можете обратиться напрямую к руководству через **Платформу обратной связи**. Это современный, удобный и быстрый способ решать важные вопросы!
**Почему стоит обращаться через Платформу?**
1. **Оперативность**. Ваше обращение сразу поступает к ответственным лицам, и решение принимается максимально быстро. Не нужно ждать долгих ответов на бумажные запросы.
2. **Прямой контакт с руководством**. Вы напрямую сообщаете о своем вопросе директору, минуя лишние этапы согласования. Это повышает эффективность рассмотрения ваших обращений.
3. **Контроль за рассмотрением**. Вы сможете отслеживать статус вашего запроса на платформе — от регистрации до получения ответа. Это исключает возможность, что ваше обращение останется без внимания.
4. **Совместное улучшение работы Библиотек**. Ваши отзывы и предложения помогают нам развивать культурную жизнь нашего посёлка, делая книжный фонд разнообразнее и интереснее.
**Как отправить обращение?**
Просто зайдите на Платформу обратной связи, выберите категорию «Культура», укажите суть обращения и отправьте запрос. Мы внимательно рассмотрим ваше сообщение и примем меры.
Ваше участие и активность — это шаг к улучшению культурной среды нашего посёлка! Давайте вместе сделаем Библиотеки еще лучше!
Неделя профилактики аллергических реакций (опубликовано 06.07.2026)
Летом может проявится сезонная аллергия на цветение трав и растений. Основные проявления: насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отечность и зуд век.
Как облегчить аллергию при помощи питания?
При аллергии важно укрепить иммунитет. Это можно сделать при помощи питания. Правильная диета, богатая фруктами, овощами, клетчаткой, омега-3 кислотами (морская рыба, оливковое и льняное масло) может значительно улучшить состояние. Также помогут снизить симптомы аллергии и повысить иммунитет цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты.
Прекрасными помощниками в борьбе с аллергией являются яблоки. Эти фрукты содержат кверцетин, снижающий секрецию гистамина — химического вещества, которое организм выделяет во время аллергической реакции. А в сочетании с грецкими орехами снимает зуд и чихание.
Чтобы уменьшить воздействие аллергенов, следует исключить из меню продукты, которые увеличивают выработку слизи и, таким образом, ухудшают симптомы аллергии — это сахар, коровье молоко и промышленно обработанные продукты с большим количеством добавок, продукты из белой муки, такие как хлеб, макаронные изделия и выпечка.
Желательно отказаться от меда, орехов, цитрусовых, шоколада, сладких газированных напитков от и красных и оранжевых овощей и фруктов. Также не следует увлекаться экзотическими продуктами.