Календарь активности

В нашей стране 8 Марта отмечается Международный женский день — праздник мам, бабушек, сестёр и вообще всех женщин.

Впервые предложение считать 8 марта праздником борьбы женщин за равноправие поступило от Клары Цеткин на конференции женщин-социалисток в 1910 году. Дата эта была выбрана в память работниц нью-йоркских фабрик, которые в 1857 году вышли на улицы города с требованием уменьшить рабочий день и улучшить условия труда.

После предложения Клары Цеткин, в 1911 году Швейцария, Германия, Австрия и Дания впервые отметили Международный женский день. В России его отмечают с 1913 года, когда многие российские женщины собрались в Петербурге на мероприятие, названное «Научное утро по женскому вопросу».

В 1965 году Международный женский день объявлен выходным днём. Это было сделано в честь заслуг советских женщин в годы Великой Отечественной войны, за их вклад в укрепление дружбы между народами и борьбу за мир.

Центральная библиотека предлагает всем желающим принять участие в онлайн-викторине «Есть в марте день особый» и выяснить, что вы знаете об истории праздника.

На какие овощи, зелень и фрукты стоит обратить особое внимание.

Март приносит первые солнечные лучи и ощущение весны, когда-то Пушкин назвал этот месяц «утром года». Мы начинаем потихоньку освобождаться от объемной зимней одежды. А результатом такой «свободы» часто становятся насморк, простуда и кашель. В этом нет ничего удивительного, так как организм, страдающий от нехватки витаминов, уже не в состоянии противостоять заболеваниям.

В марте важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией. Сделать это можно при помощи сбалансированного питания, в которое включены сезонные продукты. Ведь именно календарная весна открывает новый сезон полезной пищи с максимальной концентрацией витаминов и микроэлементов.

Давайте разберемся, что же необходимо включить в свой рацион в марте.

Из овощей стоит отдать предпочтение разным видам капусты (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, цветная), луку (лук-порей, репчатый, зеленый), полезны хрен и чеснок, которых, как известно, боятся вирусы, хорошо подойдут также редис, редька и репа, сельдерей, турнепс, цикорий, пастернак, ранний ревень. Конечно, не стоит забывать про свеклу, морковь и картофель. Однако учитывайте, что эти овощи имеют высокий гликемический индекс, и не относятся к диетическим продуктам, но в небольшом количестве употреблять их все равно полезно.